Lundi 5 km de course à 6h AM
Tous les lundis à 5h45 (sauf avis contraire), rendez-vous devant L’Îlot !
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Si la course est annulée, l’information sera publiée sur notre page Facebook. 📢
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Départ ensemble à 6h
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🏃♀️ 2 groupes :
5km à 6min15 - 6min45 / km
4km à 7min15 - 7min45 / km
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On termine la sortie à L’Îlot pour échanger autour d’un café
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Les chiens en laisse sont les bienvenus
Mercredi cardio-poussette à 9h30
Session de 6 semaines du 10 juin au 15 juillet
Fonctionnement :
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Entraînement via le Sentier du littoral :
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Marche et marche rapide (pas de sauts)
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Exercices de renforcement supervisés avec plusieurs adaptations selon votre niveau
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Ciblé pour les mamans qui souhaitent retrouver leur forme
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Accompagné de votre bébé en poussette
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À apporter : eau, chaussures de marche fermées, vêtements confortables pour bouger
Tarifs :
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90$ pour la session avec inscription
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18$ prix à la séance (avec réservation en message privé)
Rejoignez le groupe Facebook pour tous les détails et pour vous inscrire auprès d’Alexandra Lepage.