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🏃♀️ Tous les lundis à 5h45 (sauf avis contraire), rendez-vous devant L’Îlot !
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📢 Si la course est annulée, l’information sera publiée sur notre page Facebook.
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⏱️ Départ ensemble à 6h
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Distance : 5 km
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🏃♀️ Allure : entre 6:15 min/km et 6:45 min/km*
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Après l’effort, le réconfort : on termine la sortie à L’Îlot pour échanger autour d’un café et d’une viennoiserie. 🥐😊
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Les chiens en laisse sont les bienvenus ! 🐕
💡 *Note bienveillante :
Si tu n’as jamais couru un 5 km ou si une allure entre 6:30 min/km et 7:00 min/km peut être difficile, n’hésite pas à contacter Véronique Dufour, kinésiologue, pour un accompagnement personnalisé.
Prêt·e pour le prochain départ ?

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