Le 6AM Club est une communauté de course qui a pour objectif de réunir les lève-tôt à un point de rencontre donné, une fois par semaine.
 

Voici le plan de match :

• Tous les lundis à 5h45AM (à moins d'avis contraire) rendez-vous devant L’Îlot.
   

• Échauffement & départ ensemble à 6h AM
   

• Distance : les sorties varient entre 5 et 5.5 km.
   

• Allure : S’assurer de garder une allure entre 6:30 min/km et 7:00 min/km*.
   

• Inclusivité : S’assurer que le groupe reste uni lors de la sortie, l’idée étant de ne jamais laisser personne derrière.
   

• On termine la sortie à L’Îlot pour échanger autour d’un café et d’une viennoiserie.
   

• Plaisir : Toutes ces lignes directrices ont simplement pour objectif d’assurer le plus grand plaisir et bien-être des coureurs et que tous aient les mêmes compréhensions et attentes.
   

*C’est avec bienveillance que nous recommandons à ceux qui n’ont jamais couru ou pour qui une allure entre 6:30 min/km à 7:00 min/km peut être difficile de contacter Véronique Dufour kinésiologue pour de l'accompagnement en course.